Pilates


„Nach 10 Lektionen,fühlt man sich schon besser. Nach 20 Lektionen, sieht man schon die Resultate. Nach 30 Lektionen, hat man einen neuen Körper“

(Joseph Hubertus Pilates)

Pilates

Diese nach ihrem deutschen Entwickler Joseph H. Pilates benannte Trainingsmethode ist ein systematisches Ganzkörpertraining. Vor allem die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur werden durch das Trainieren der tiefliegende, kleinen Muskelgruppen gestärkt. Eine Kursstunde beinhaltet Kraftübungen, Stretching und bewußte Atmung. Im Laufe der Entwicklung arbeitete Joseph H. Pilates auch mit Rudolf Laban, einem Visionär des modernen Tanzes zusammen.
Da sowohl die Pilates-Methode als auch Tanz auf eine Stabilisierung und Zentrierung des Körpers ausgerichtet sind, erklärt sich die enge Verbindung.

Jede Kursstunde kann einzeln bezahlt werden. Beim Kauf einer Zehnerkarte ermäßigt sich das Kurshonorar um 1,- € / h.

Termine

Tag Datum von bis Lehrer Kursnr.
Mi 25.10.2017 18:55:00 19:55:00 Anita 3009 Anmelden
Mi 08.11.2017 18:55:00 19:55:00 Anita 3010 Anmelden
Mi 15.11.2017 18:55:00 19:55:00 Anita 3011 Anmelden
Mi 29.11.2017 18:55:00 19:55:00 Anita 3012 Anmelden
Mi 06.12.2017 18:55:00 19:55:00 Anita 3013 Anmelden
Mi 13.12.2017 18:55:00 19:55:00 Anita 3014 Anmelden
Mi 20.12.2017 18:55:00 19:55:00 Anita 3015 Anmelden

Einstieg jederzeit möglich. Eine Stunde kann kostenfrei geschnuppert werden.
Preis: 11,-€ / Kursstunde oder 10er Karte á 100,- €