Pilates


„Nach 10 Lektionen,fühlt man sich schon besser. Nach 20 Lektionen, sieht man schon die Resultate. Nach 30 Lektionen, hat man einen neuen Körper“

(Joseph Hubertus Pilates)

Pilates

Diese nach ihrem deutschen Entwickler Joseph H. Pilates benannte Trainingsmethode ist ein systematisches Ganzkörpertraining. Vor allem die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur werden durch das Trainieren der tiefliegende, kleinen Muskelgruppen gestärkt. Eine Kursstunde beinhaltet Kraftübungen, Stretching und bewußte Atmung. Im Laufe der Entwicklung arbeitete Joseph H. Pilates auch mit Rudolf Laban, einem Visionär des modernen Tanzes zusammen.
Da sowohl die Pilates-Methode als auch Tanz auf eine Stabilisierung und Zentrierung des Körpers ausgerichtet sind, erklärt sich die enge Verbindung.

Jede Kursstunde kann einzeln bezahlt werden. Beim Kauf einer Zehnerkarte ermäßigt sich das Kurshonorar um 1,- € / h.

Termine

Tag Datum von bis Lehrer Kursnr.
Mi 20.06.2018 19:30:00 20:30:00 Anita 4061 Anmelden
Mi 27.06.2018 19:30:00 20:30:00 Anita 4062 Anmelden
Mi 04.07.2018 19:30:00 20:30:00 Anita 4063 Anmelden
Mi 11.07.2018 19:30:00 20:30:00 Anita 4064 Anmelden
Mi 18.07.2018 19:30:00 20:30:00 Anita 4065 Anmelden
Mi 25.07.2018 19:30:00 20:30:00 Anita 4066 Anmelden

Einstieg jederzeit möglich. Eine Stunde kann kostenfrei geschnuppert werden.
Preis: 11,-€ / Kursstunde oder 10er Karte á 100,- €