Pilates


„Nach 10 Lektionen,fühlt man sich schon besser. Nach 20 Lektionen, sieht man schon die Resultate. Nach 30 Lektionen, hat man einen neuen Körper“

(Joseph Hubertus Pilates)

Pilates

Diese nach ihrem deutschen Entwickler Joseph H. Pilates benannte Trainingsmethode ist ein systematisches Ganzkörpertraining. Vor allem die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur werden durch das Trainieren der tiefliegende, kleinen Muskelgruppen gestärkt. Eine Kursstunde beinhaltet Kraftübungen, Stretching und bewußte Atmung. Im Laufe der Entwicklung arbeitete Joseph H. Pilates auch mit Rudolf Laban, einem Visionär des modernen Tanzes zusammen.
Da sowohl die Pilates-Methode als auch Tanz auf eine Stabilisierung und Zentrierung des Körpers ausgerichtet sind, erklärt sich die enge Verbindung.

Jede Kursstunde kann einzeln bezahlt werden. Beim Kauf einer Zehnerkarte ermäßigt sich das Kurshonorar um 1,- € / h.

Termine

Tag Datum von bis Lehrer Kursnr.
Mi 20.12.2017 18:55:00 19:55:00 Anita 3015 Anmelden
Mi 10.01.2018 18:55:00 19:55:00 Anita 3615 Anmelden
Mi 17.01.2018 18:55:00 19:55:00 Anita 3616 Anmelden
Mi 24.01.2018 18:55:00 19:55:00 Anita 3617 Anmelden
Mi 31.01.2018 18:55:00 19:55:00 Anita 3618 Anmelden
Mi 07.02.2018 18:55:00 19:55:00 Anita 3619 Anmelden
Mi 21.02.2018 18:55:00 19:55:00 Anita 3620 Anmelden
Mi 28.02.2018 18:55:00 19:55:00 Anita 3621 Anmelden
Mi 07.03.2018 18:55:00 19:55:00 Anita 3622 Anmelden
Mi 14.03.2018 18:55:00 19:55:00 Anita 3623 Anmelden
Mi 21.03.2018 18:55:00 19:55:00 Anita 3624 Anmelden

Einstieg jederzeit möglich. Eine Stunde kann kostenfrei geschnuppert werden.
Preis: 11,-€ / Kursstunde oder 10er Karte á 100,- €