Pilates


„Nach 10 Lektionen,fühlt man sich schon besser. Nach 20 Lektionen, sieht man schon die Resultate. Nach 30 Lektionen, hat man einen neuen Körper“

(Joseph Hubertus Pilates)

Pilates

Diese nach ihrem deutschen Entwickler Joseph H. Pilates benannte Trainingsmethode ist ein systematisches Ganzkörpertraining. Vor allem die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur werden durch das Trainieren der tiefliegende, kleinen Muskelgruppen gestärkt. Eine Kursstunde beinhaltet Kraftübungen, Stretching und bewußte Atmung. Im Laufe der Entwicklung arbeitete Joseph H. Pilates auch mit Rudolf Laban, einem Visionär des modernen Tanzes zusammen.
Da sowohl die Pilates-Methode als auch Tanz auf eine Stabilisierung und Zentrierung des Körpers ausgerichtet sind, erklärt sich die enge Verbindung.

Jede Kursstunde kann einzeln bezahlt werden. Beim Kauf einer Zehnerkarte ermäßigt sich das Kurshonorar um 1,- € / h.
Einstieg jederzeit möglich. Eine Stunde kann kostenfrei geschnuppert werden.
Preis: 11,-€ / Kursstunde oder 10er Karte á 100,- €

Termine

Kurs Tag Datum von bis Lehrer Kursnr.
Pilates Mi 26.09.2018 19:30:00 20:30:00 Extern 4651 Anmelden
Pilates Mi 03.10.2018 19:30:00 20:30:00 Extern 4652 Anmelden
Pilates Mi 10.10.2018 19:30:00 20:30:00 Extern 4653 Anmelden
Pilates Mi 17.10.2018 19:30:00 20:30:00 Extern 4654 Anmelden
Pilates Mi 24.10.2018 19:30:00 20:30:00 Extern 4655 Anmelden
Pilates Mi 07.11.2018 19:30:00 20:30:00 Extern 4656 Anmelden
Pilates Mi 14.11.2018 19:30:00 20:30:00 Extern 4657 Anmelden
Pilates Mi 21.11.2018 19:30:00 20:30:00 Extern 4658 Anmelden
Pilates Mi 28.11.2018 19:30:00 20:30:00 Extern 4659 Anmelden
Pilates Mi 05.12.2018 19:30:00 20:30:00 Extern 4660 Anmelden
Pilates Mi 12.12.2018 19:30:00 20:30:00 Extern 4661 Anmelden
Pilates Mi 19.12.2018 19:30:00 20:30:00 Extern 4662 Anmelden

Einstieg jederzeit möglich. Eine Stunde kann kostenfrei geschnuppert werden.
Preis: 11,-€ / Kursstunde oder 10er Karte á 100,- €