Pilates



„Nach 10 Lektionen,fühlt man sich schon besser. Nach 20 Lektionen, sieht man schon die Resultate. Nach 30 Lektionen, hat man einen neuen Körper“

(Joseph Hubertus Pilates)

Pilates

Diese nach ihrem deutschen Entwickler Joseph H. Pilates benannte Trainingsmethode ist ein systematisches Ganzkörpertraining. Vor allem die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur werden durch das Trainieren der tiefliegende, kleinen Muskelgruppen gestärkt. Eine Kursstunde beinhaltet Kraftübungen, Stretching und bewußte Atmung. Im Laufe der Entwicklung arbeitete Joseph H. Pilates auch mit Rudolf Laban, einem Visionär des modernen Tanzes zusammen.
Da sowohl die Pilates-Methode als auch Tanz auf eine Stabilisierung und Zentrierung des Körpers ausgerichtet sind, erklärt sich die enge Verbindung.

Jede Kursstunde kann einzeln bezahlt werden. Beim Kauf einer Zehnerkarte ermäßigt sich das Kurshonorar um 1,- € / h.
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Termine

Kurs Tag Datum von bis Zehnerkarte Kursnr.
PilatesMo21.01.201919:0020:00100 €5548 Anmelden
PilatesMo28.01.201919:0020:00100 €5549 Anmelden
PilatesMo04.02.201919:0020:00100 €5550 Anmelden
PilatesMo11.02.201919:0020:00100 €5551 Anmelden
PilatesMo18.02.201919:0020:00100 €5552 Anmelden
PilatesMo25.02.201919:0020:00100 €5553 Anmelden
PilatesMo11.03.201919:0020:00100 €5554 Anmelden
PilatesMo18.03.201919:0020:00100 €5555 Anmelden
PilatesMo25.03.201919:0020:00100 €5556 Anmelden
PilatesMo01.04.201919:0020:00100 €5557 Anmelden
PilatesMo08.04.201919:0020:00100 €5558 Anmelden

Einstieg jederzeit möglich. Eine Stunde kann kostenfrei geschnuppert werden.